骨盤のゆがみ矯正に腰回しを朝晩２回、常に姿勢を注意する...

Ｑ． 骨盤のゆがみ矯正に腰回しを朝晩２回、常に姿勢を注意する...

ダイエットにアドバイスをお願いします。
２年間のアメリカ生活で６キログラム太ってしまい、
ダイエットを決意、
１ヶ月ほど前から欠かすことなく毎日ジムに通い続けていますが、
一向に見た目に変化がありません。
。
ジムでは毎日４０分から１時間ほどエアロバイクやジョギング、
ウォーキング、
その後に足上げ腹筋、
普通の腹筋、
背筋、
スクワット、
ヒップアップにバックキックを２セットずつきつくなるまでやっています。
食事も注意するようにして、
起床時に白湯を一杯、
朝食にはぶどうやオレンジなどのフルーツと、
パンやベーグルと卵料理を一品、
昼食にはサンドイッチやサラダで野菜を摂るように、
夕食は野菜のスープを中心に８時前には済ますようにして、
お菓子やジュースは一切飲んでいません。
また、
骨盤のゆがみ矯正に腰回しを朝晩２回、
常に姿勢を注意するようにして、
ゆがみの原因といわれるヒールもやめ、
冷え性とむくみ対策に毎晩のマッサージとストレッチ、
就寝時の足枕、
なるべく体を冷やさないように常にタイツと靴下を着用するようにしています。
それから田中宥久子先生の造顔マッサージも毎日続けています。
体重よりも見た目を重視したいのと、
一日の体重の増減に一喜一憂したくないのでダイエットを始めてから体重は測っていませんが、
ダイエット開始時の体重は５３キロで、
身長は１５３センチ、
２１歳女性です。
私のダイエットに足りないものってなんでしょう？
いつも３日坊主だった私が、
１ヶ月も続けたのになんの変化も見られないのがショックです。
。
。
７月に日本に一時帰国するので、
それまでに見違えるように細くなって彼氏や友達をびっくりさせたいです＞＜全体的にたるんでぷにぷになので、
筋肉をつけて（特に足）引き締まった体を作りたいのですが、
おすすめのダイエット法、
エクササイズ、
ここが悪い等あったらアドバイスお願いいたします。

日時：2010/02/13 05:38　Yahoo!知恵袋